員工培訓開始前，來自素拓者拓展公司的老師于詼諧幽默間鼓舞我們士氣，教授我們尊重，在拓展小游戲讓我們明白團隊光有共同的目標是不夠的，統一步伐，勁兒往一處使才是實現團隊目標的關鍵，而這些精神也的確貫徹到了一天后的拓展訓練中。
在一天的拓展訓練，艷陽高照，也似我們的熱情。我們隊員們，由素拓者培訓師帶領下。從公司到素拓者訓練基地，一個多小時的車程，同學們都在補充睡眠。到了地方，漸漸精神起來，為即將到來的拓展摩拳擦掌。整隊報數，高喊口號，充分顯示出我們的精神風貌。
本次拓展的第一個項目是高空斷橋，爬上7?8米高的欄桿，高空躍起，跳至近1?2米遠的另一塊短板。大家都驚呼怎么開始就上這么難的項目？還是有人第一個爬上去，輕松躍起，漂亮的轉身，再躍起，得意凱旋。我爭當了小記者，采訪勇士歸來感言，他們的感言漸漸感染了我，讓我覺得也許困難并沒有想象的那么大。組員們七手八腳把我穿戴嚴實，小記者就準備親自上陣了。站在桿子下等待前一位隊友歸來的時候，我告訴自己一定要快速完成，想得越多心越慌?？墒俏业耐人坪醺揪筒宦犑箚荆瑒偱懒艘话耄驮僖餐喜粍幽_步，往下看心驚，往上看更心虛，一陣陣手心發麻。站在“低空”，我不甘于就此放棄，又一次下了快速前進的決心。終于爬上了高臺，閉上眼睛，不許往下看。嘗試了三次，終于跨過去了。爬下來的時候，心情很輕松，和戰友們擊掌歡呼。第一次參加拓展，第一次挑戰自己，收獲最多的成長。
除了高空斷橋，我們還參與了背摔，七巧板和畢業墻項目?？磩e人背摔容易的很，而且又有很強壯的眾男生在下面接收我這個小體格。我躍躍欲試，卻等我爬上不高的小平臺時，莫名的害怕又來了。竟然老師教我喊“1.2.3……”都喊得不連續了。忽然覺得，對我而言，拓展真實不簡單，經歷過每一項都是對我勇氣和能力的拓展啊。
還有一個印象深刻的環節是畢業墻。看著這么高的墻，每一個人都要翻過去，我覺得沒有這種可能性。當然，最后我們都成功了，這個項目也被我認為之最簡單的一個。因為我踩上墻下同伴的肩膀，又接過已爬過墻頭的同伴的雙手，不費吹灰之力就上來了。真的很感謝那些力大無比的勇士！
說起來很簡單的幾個項目，在艷陽高照下的順利完成，讓我們感受到了成就感，而更珍貴的是同伴之間在日常交往中難能培養起來的信任和親密。感謝這樣的經歷，圓了我的心愿，也成就了我的一點點勇氣。
南京拓展訓練、拓展訓練基地聽老師說也比較多，主重要的是選一家靠譜的性價比較高的拓展公司
